Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
2771 kcal
|
Fett: 111,38g | Prot: 147,19g | Kolh.: 306,43g.
Frukost: Смак Хлеб Чусовской, Хлебница Булочка с Маком , Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Middag: Смешанные Орехи, Капустный Салат, Клубника (Замороженная с Сахаром), Картошка Печеная, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Шоколадные, Овсяное Печенье, Курабье, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|