Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
115,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 46,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1619 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 99,21g | Kolh.: 178,65g.
Frukost: Лук, Помидоры Черри, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Лента Сёмга Холодного Копчения, Сыр Филадельфия Лайт , Хлеб Лидл Интеграль Жан Пьер, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Lunch: Активия Йогурт с Черносливом, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Треска, Санта Бремор Мидии Копченые с Чесноком, Хурма, Good Food Орех Макадамия. Middag: Сыр Филадельфия Лайт , Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Хлеб Лидл Интеграль Жан Пьер, Хурма. mer...
|
|
3541 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|