Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
661 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 18,18g | Kolh.: 73,14g.
Frukost: Air. Lunch: Pisang Goreng, Sambal Matah, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|