|
je ne sais pas pourquoi et comment mais là le déclic a eu lieu dans ma tête et j'espère pour de bon et durablement. je me suis levée vendredi matin en ayant plus du tout envie de manger de sucre raffiné et une envie de manger naturellement autrement avec davantage de protéines végétale, de légumes alors que ça fait 3 mois que je me dis aujourd'hui pas de gâteaux....donc 3 jours sans compulsions, hyperphagie sucré. j'ai faim je mange mais pas de sucre raffiné. mais je n'ai pas encore enlevé les fruits et j'ai quand même 1 yaourt aux fruits sans sucre au cas où une compulsion revienne. on verra mais j'espère que ça va durer car c'est la naturelle alors qu'avant je me battais avec moi. mais j'ai très peur je me dis ça va être passager je vais retomber.alors que là je le fais sans effort. je ne me reconnais pas c'est bizarre et excitant. je parle charabia pardon.mais trop d'émotions.jai fais des photos de moi jeudi soir et c'était le choque la honte et 8kg de pris sur les 25 de perdus. c'est peut être ça inconsciemment qui a fait le déclic.
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
375 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 18 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|