|
BB terberat seumur hidup 69 Kg.
Umur 25 Tahun.
TB 153 cm.
Target 55 Kg.
Mulai diet lagi 1 September dg BB 64 Kg.
Target diet 55 Kg di tgl 20 Nopember atau Hari Ke 80.
Pencapaian:
1/80 64 Kg.
55/80 58.5 Kg.
60/80 ..... Kg.
74/80 .....Kg.
80/80 ....Kg.
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
400 kcal
|
Fett: 10,00g | Prot: 6,50g | Kolh.: 64,50g.
Frukost: Matchamu Matcha Latte, Campina Vanilla Ice Cream. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|