Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1598 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 104,84g | Kolh.: 112,64g.
Lunch: Sagu com Vinho, Filé Mignon Grelhado, Heinz Ketchup, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Guacamole. Snacks/Annat: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Integralmedica Protein Crisp Bar - Doce de Coco, Nestlé Leite Ninho, Vinho Cabernet Sauvignon. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 10 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|