Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1636 kcal
|
Fett: 72,88g | Prot: 70,37g | Kolh.: 99,75g.
Frukost: Яблоко Айдаред, Лента Форель Холодного Копчения, Сливочное Масло, Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Bezкалорий Торт Трюфель . Lunch: Большая Чашка Цикорий, Магнит Сыр Российский 50%. Middag: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рыба с Овощами, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Лев Голицын Шампанское Брют, Акконд Птица Дивная. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|