Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1157 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 84,45g | Kolh.: 123,73g.
Frukost: Mangos , Cream (Half & Half). Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Chocolate Peanut Butter, Cantaloupe Melons . Middag: Lemon Juice , Butter , Baked or Broiled Flounder, Stop & Shop Grape Tomatoes, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Stop & Shop Fancy Shredded 3 Cheese Cheddar Blend, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Red Sweet Pepper, Nature's Promise Organic Baby Spinach, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Real Sweet Vidalia Onion. Snacks/Annat: Brach's Butterscotch Hard Candy. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|