|
2 hours of basketball. 20 minutes lifting. ate pretty well
|
87,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1360 kcal
|
Fett: 91,81g | Prot: 79,51g | Kolh.: 61,33g.
Frukost: Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Essential Living Foods Toasted Coconut Chips, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese, Babybel Mini Original Cheese. Snacks/Annat: Olive Garden Italian Salad Dressing. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 6 minuter, Situps - 4 minuter, Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|