Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1271 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 81,53g | Kolh.: 151,30g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Goreng, Jengkol. Middag: Ikan Layang, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|