Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
104,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 104,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1952 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 214,66g | Kolh.: 140,16g.
Frukost: Cooked Pumpkin, Egg, Egg White. Lunch: Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , White Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: Smari Icelandic Yogurt, Baked or Broiled Salmon, Pizza with Meat. Snacks/Annat: Oranges, Egg, Egg White, Dried Currants. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
badansazi - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|