ebrarakkaya 's dagbok, 25 okt 20

ebrarakkaya 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Normalde ketoya sadık kalanlar bu kiloyu 1 hafta içinde veriyorlar, ben ise 10 günde ancak verebildim. 20 gramlık karbonhidrat sınırını hep aştım, 30-60 arası aldım, 5. günün akşamında ise ketoyu tamamen bozdum, bol karbonhidrat aldım. Bunlara rağmen bu kiloya ulaştım. Hem şaşkınım hem de çok mutluyum. Ketoya devam! 💃

57,6 kg Tappat hittills: 2,4 kg. Kvarvarande: 9,6 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:

1177 kcal

Fett: 64,40g | Prot: 62,63g | Kolh.: 92,40g. Frukost: Ceviz, Salatalık, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Middag: Mandalina, Salçalı Makarna, Tereyağı, Yumurta, Zeytinyağlı Brokoli, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mer...

Tappar 1,7 kg per vecka

9 Anhängare Stötta

Kommentarer

Hayırlısı olmuş sizin için. Tebrikler.

25 okt 20 av medlem: alpper9

Teşekkürler

25 okt 20 av medlem: ebrarakkaya

Benim de çoğu zaman kafam karışıyor. Hangi uygulama ya da site doğru hesaplıyor emin olamıyorum. Diğerleriyle karşılaştırıldığında bu uygulamanın karbonhidratı az hesapladığı da oluyor, çok hesapladığı da oluyor. 😕

25 okt 20 av medlem: ebrarakkaya

Gramaj olarak girmezseniz farklı çıkması normal. Büyük ihtimal gram ölçü birimini kullanmıyorsunuz.

25 okt 20 av medlem: alpper9

Elbette ölçüm yapıyoruz. Normal diyette kalori sayılırken ketojenik diyette kaloriye bakılmaksızın sırf gramaj sayılıyor.

25 okt 20 av medlem: ebrarakkaya

@setenaypsk rica ederim, evet biraz öyle oluyor sanırım :/

25 okt 20 av medlem: ebrarakkaya


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

ebrarakkaya 's vikthistorik

Se komplett historik

ebrarakkaya 's dagbok, 25 okt 20

Lämna en kommentar

ebrarakkaya 's vikthistorik