Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1707 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 107,72g | Kolh.: 203,56g.
Frukost: Continente Diospiro , Prozis 100% Real Whey Protein, Dia Queijo Fresco Magro, Lidl Pão de Forma Clássico. Lunch: Milka Milka Caramelo, Romã, Maçã, Continente Douradinhos de Pescada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Middag: Arroz Doce, Frango (Pele Não Consumida), Batata (com Casca). Snacks/Annat: Lidl Tostas Integrais de Centeio , Pingo Doce Queijo Curado Mistura. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|