Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1029 kcal
|
Fett: 30,35g | Prot: 76,53g | Kolh.: 106,85g.
Frukost: Помидоры, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Летняя Тыква, Куриное Филе Запечённое. Middag: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Мёд, Печенье Армейское Виток. Snacks/Annat: Оладьи из Тыквы. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|