Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1603 kcal
|
Fett: 126,42g | Prot: 53,97g | Kolh.: 18,28g.
Frukost: Рижское Золото Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Велком Бекон Сырокопчёный, Зеленые Оливки, Помидоры, Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Лимонный Сок, Маслины, Растительное Масло, Кофе, Оливковое Масло. Middag: Martini Шампанское Брют, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Брынза, Сыр Российский, Вологодское Льняное Масло , Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Петмол Сливки 33%, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Annat: Петмол Сливки 33%, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Sex - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eleonorka26 's vikthistorik
|