Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
103,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1822 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 166,19g | Kolh.: 122,70g.
Frukost: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Möller Vahva Omega-3, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Paistettu Kananmuna. Lunch: Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto. Middag: Kirsikkatomaatit, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Urtekram Auringonkukansiemenet, Pirkka Salaattijuusto 3%, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Kotimaista Kanan Fileeleike, Oriental Wok Mix, Arki Raejuusto. Snacks/Annat: Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Self Omninutrition Micro Whey Active, Foodin Chia-Siemen, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|