|
мда...
|
87,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1831 kcal
|
Fett: 91,90g | Prot: 118,61g | Kolh.: 128,28g.
Frukost: Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кунгурский Сметана 20%, Лента Багет, Ариант Сервелат Невский , Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Lunch: Ржаной Хлеб, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели. Middag: Тефтели, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Персики. mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 25,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|