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Pessoal, vocês se permitem algum abuso no fim de semana? por exemplo tomar cerveja ou outro alcoólico, ultrapassar o limite de calorias indicado, comer algum doce calórico etc, eu no fim de semana acabo não resistindo a tomar minha cerveja, mas sei que ela contribui para a gordura abdominal e os kgs a mais.. beijos boa noite e bom fim de semana a todos ♥️
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71,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
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614 kcal
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Fett: 22,98g | Prot: 66,89g | Kolh.: 32,02g.
Lunch: Nescau Nescau com Leite, Lacta Bis (7g), Salmão no Forno ou Grelhado. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Eu como o que tenho vontade só que em menor quantidade. Aos domingos eu almoço fora geralmente, aí não tem jeito , as outras refeições tento fazer normalmente. Sobre a cerveja eu tomava dois dias na semana, estou tomando 1 vez por semana e diminuí a quantidade. Eu acho ruim restringir muito e ficar passando vontade das coisas, demora um pouco mais pra emagrecer , mas emagrece sim.
24 okt 20 av medlem: leleme
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Olha, tudo é permitido.. até pq se vc se provar de tudo, pode acabar te gerando alguma compulsão. Mas tudo é questão de equilíbrio, ceda à algumas coisas mas se cobre de voltar ao foco. Também tenha em mente que o processo pode ser um pouco mais demorado por conta disso. O importante é vc estar feliz.
24 okt 20 av medlem: Thaisi Aragao
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26 okt 20 av medlem: mell.passador
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26 okt 20 av medlem: Luados
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mell.passador 's vikthistorik
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