Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
833 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 44,93g | Kolh.: 95,06g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis, Susu, Pepaya, Telur Dadar, Tomat Merah, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Bawang Putih, Brokoli, Pepaya, Dada Ayam. Lunch: Donat Dilapisi Gula, Pisang Goreng, Buncis, Labu Siam, Wortel Dimasak, Tempe. Middag: Kubis, Pisang Goreng. mer...
|
|
1307 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoongiwifeu 's vikthistorik
|