|
sedih naik 0,7kg dalem sehari gegara makan nasi ayam bakar dan teman2 nya.. malem nya makan otak2 goreng sama dimsum banyak bener.. wkwkwk.. tp gak boleh nyesel ya.. nikmatin aja diet nya.. semangat selalu..
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
857 kcal
|
Fett: 29,54g | Prot: 61,25g | Kolh.: 88,05g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Indonesian Otak Otak Fish Cake, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Putih. Middag: Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nggk apa apa sekali kali, hari ini mulai hidup sehat lagi😊
24 okt 20 av medlem: Nurpadila
|
nah bener bgt, aku skrg berusaha gak menyesali apa yg udah aku makan.. kasihan makanan nya.. yups, kita hidup sehat lagi.. semangat ya..
24 okt 20 av medlem: Adriani Aniv
|
jangan timbang tiap hari kak, wajar emang kalo habis makan banyak dikit timbangan naik. mending timbang seminggu sekali aja biar ga stress
24 okt 20 av medlem: Firda Aisyah
|
@Firda Aisyah : iaya kak.. abis suka gatel kepo sama bb ny.. hehehe.. Alhamdulillah gak stress kok, sekarang santai aja.. nikmatin aja proses nya...:)
24 okt 20 av medlem: Adriani Aniv
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|