Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
116 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1334 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 69,31g | Kolh.: 158,57g.
Frukost: Laranjas. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Linguado Empanado Frito, Camarão Empanado Frito, Alface. Middag: Laranjas, Maracujá, OffGluten Empada de Frango, Pastel de Carne, Limão. mer...
|
|
3435 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|