|
pelan tapi pasti
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 60,00g | Kolh.: 187,82g.
Frukost: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Blue Band Mentega. Lunch: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Asin. Middag: Bakso Ikan, Telur, Kangkung, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco, Pepaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledy lumeno 's vikthistorik
|