Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 83,68g | Kolh.: 237,61g.
Frukost: Kartika Sari Pisang Bolen, Melon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu. Lunch: Bango Kecap Manis, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Dada Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Mangga, Melon. Snacks/Annat: Mony Oats, Mangga. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|