Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
780 kcal
|
Fett: 31,61g | Prot: 53,00g | Kolh.: 70,57g.
Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hellmann's Maionese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Coalho, Cenouras, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Annat: Jabuticaba. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|