Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
2966 kcal
|
Fett: 80,27g | Prot: 280,74g | Kolh.: 276,72g.
Frukost: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Middag: Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Aldi A Leinöl, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Banane, Knusperone Zarte Haferflocken. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|