|
Ккал / ж- , у- , б- ,
Вода 1л
Физ активность- км
Завтрак- 10.00
Обед-
Ужин-
Сон- подъём 9.30, на ночь-
Скорее всего со вчера вода ушла, ещё и пила мало
|
64,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
247 kcal
|
Fett: 10,55g | Prot: 10,09g | Kolh.: 28,32g.
Frukost: Jacobs Millicano, Сахарный Песок, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, из Вологды Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|