Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1990 kcal
|
Fett: 97,18g | Prot: 138,86g | Kolh.: 153,04g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 1%, Coconessa Конфеты из Кокоса с Кусочками Манго, Махеевъ Горчица Зернистая, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Романов Луг Творог 1%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Избенка Творог Обезжиренный, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Middag: ВкусВилл Гозинаки Мёд с Грецким Орехом, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Яблоко, Виноград, ВкусВилл Драники Овощные, Restoria Шницель Свиной, Перекресток Шампиньоны, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|