Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
43,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1543 kcal
|
Fett: 20,18g | Prot: 62,62g | Kolh.: 244,40g.
Frukost: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Cannella, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina. Lunch: Spinaci, Curry in Polvere, Molino Rossetto Farina di Cocco , Wasa Rosemary & Seasalt, Adez Meravigliosa Mandorla, Sedano, Cipolle, Carote. Middag: Pane Comune, Bruschetta al Pomodoro, Vino Chardonnay, Deluxe Tagliolini al Tartufo. Snacks/Annat: Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Wasa Original, Mela. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|