|
об 95
бедро 55
от 64
|
56 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1344 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 89,39g | Kolh.: 130,25g.
Frukost: Виноград, Президент Сыр Плавленный Чеддер, Куриная Грудка на Гриле, Hortex Весенние Овощи, Вареное Яйцо, Campina Сливки 10%. Lunch: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Middag: Smart Bar Батончик "Двойной Шоколад в Тёмной Глазури ", Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Магнит Банан. Snacks/Annat: Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Нам Ням Морковь по-Корейски, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Ого Хлебцы Гречневые. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|