Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1986 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 126,22g | Kolh.: 202,73g.
Frukost: Семушка Ореховая Смесь, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Kinder Pingui, Магнит Апельсин, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Middag: Barilla Макароны Отварные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вкусвилл Су-Вид Грудка Куриная с Грецкими Орехом, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|