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Was für ne Nacht, ich lag gefühlt die halbe Nacht wach und dann noch so früh aufstehen wegen Reitunterricht 🙇🏻♀️
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77,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
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1848 kcal
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Fett: 58,29g | Prot: 88,87g | Kolh.: 241,63g.
Frukost: Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Hühnerfrikasse. Middag: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Bellasan Sonnenblumen Margarine. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Riegel (21g), Krombacher Radler Alkoholfrei, Vanillekipferl (10g), Gala Äpfel, Choceur Zartbitter. mer...
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2050 kcal
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Träning:
Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 40 minuter, Ridning - 30 minuter. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
24 okt 20 av medlem: kirchgellersen
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Ein schönes Wochenende wünsche ich Dir trotzdem 🌞!
24 okt 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Hallo ihr beiden! Unterricht heute morgen war gut, jetzt seh ich erstmal nen Film, vielleicht mach ich dabei ein Nickerchen (verdient hab ich es mir ja).
Morgen treff ich mich mit meiner Schwester im Hochseilgarten, da wollte ich ja nochmal hin.
24 okt 20 av medlem: Multigirl80
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24 okt 20 av medlem: AjnatN
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Stimmt wohl. Morgen früh kann ich länger schlafen
24 okt 20 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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