Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
2286 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 164,41g | Kolh.: 175,03g.
Frukost: Фругурт Напиток Кисломолочный, Галерея Вкусов Кунжут, Эстетика Вкуса Разрыхлитель, Лето Близко Творог 5%, Творог из Замороженного Кефира, С.Пудовъ Мука Рисовая, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Автосуши Пицца Мясная Королева, Tavridia Вино Каберне. Middag: Фругурт Напиток Кисломолочный, Foodtobegood Семена Чиа, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Кофе, Творог 9%, Дыня, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Snacks/Annat: Foodtobegood Семена Льна Бурые, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Foodtobegood Семена Чиа, Яблоки (без Кожи), Творог из Замороженного Кефира, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Кофе, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|