Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
2146 kcal
|
Fett: 98,45g | Prot: 134,17g | Kolh.: 177,50g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Lunch: Sosis Daging Sapi, KFC French Fries (Regular), Kentang Goreng, Cap Cay Kuah, Max Tea Lemon Tea, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah). Middag: Nasi Putih, Martabak Manis, Martabak Telur. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|