Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1279 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 50,53g | Kolh.: 195,44g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Nasi Merah, Daun Singkong, Kimbo Sosis Sapi. Middag: Daun Singkong, Tempe Goreng, Wortel, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Annat: Arem-arem, Garuda Kacang Atom, Oreo Ice Cream Cookies, Arem-arem, Pisang. mer...
|
|
1401 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 41 minuter, Google Fit - 23 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|