|
Последние 3 недели на новой работе просто трэш, загруз 300%, иногда забываю пообедать, не говоря уже о перекусах, вечером прихожу голодная как волк и съедаю все, что попадается под руку - хлеб, колбасу. .. плохо, что вся система питания полетела... нужно взять себя в руки.
Хотя между тем я 60-61кг, и на стрессе обычно я хорошо худею, жду первую 5 на весах
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
400 kcal
|
Fett: 22,60g | Prot: 27,70g | Kolh.: 21,36g.
Frukost: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Эклер, Чай с Лимоном, Житница Здоровья Хлеб Домовенок, Лама Филе Говядины Сырокопченое, Дымов Карпаччо из Курицы, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|