Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1788 kcal
|
Fett: 67,37g | Prot: 154,58g | Kolh.: 163,67g.
Frukost: Mamão Formosa, Santa Clara Ricota Fresca, Plus Vita Pão Integral, Ovo Cozido. Lunch: Batata Doce, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Fígado Bovino, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface. Middag: Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe, Filé de Frango Grelhado, Extra Fígado Bovino, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Atlhetica Whey Protein Premium. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Gång - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POWERGUIGO 's vikthistorik
|