Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1309 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 86,99g | Kolh.: 163,77g.
Frukost: Mangga, Jambu Air, Lemon, Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Rebus. Lunch: Soto Ayam, Captain Oats Rolled Oats, Kubis, Bihun (Dimasak), Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Bacem. Middag: Lontong, Taichan. Snacks/Annat: Starbucks Green Tea Latte (Tall). mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kumalaratri 's vikthistorik
|