Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1479 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 54,92g | Kolh.: 213,14g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Meijer Brazil Nuts, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Smucker's Red Raspberry Jam, Wheat bread. Lunch: Silk Unsweetened Soymilk, Back to Nature Classic Granola. Middag: Salt , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, President's Choice Steel Cut Oatmeal. Snacks/Annat: Fage Total 0% Greek Yogurt, Tortilla Corn Chips, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Simple seitan, Cuties Mandarin Orange, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|