Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1219 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 66,46g | Kolh.: 152,63g.
Frukost: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Чай, МК Сосиски по-Баварски , Помидоры, Яичный Белок. Lunch: Сметана , Махеевъ Фито Мармелад Ананас + Базилик, Лента Хлеб Чиабата, Чай, Жареное Филе Свинины, Капустники. Middag: Фландерр Минтай Соломка Солено-Сушеный, Меридиан Морепродукты, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Говядина Пастрами (Вяленая), Бурятмясопром Колбаса Конская. Snacks/Annat: Командор Печенье Курабье , Paul Зефир Домашний, Чай, Окей Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
ходьба 12250шагов.4,8км/ч - 1 timme och 50 minuter, Shopping - 1 timme, Diska - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980 's vikthistorik
|