Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1216 kcal
|
Fett: 54,44g | Prot: 45,78g | Kolh.: 141,96g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg, Butter, Morning Mocha. Lunch: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Honey, Wasa Light Rye Crispbread, Milk (Nonfat), Lactantia 2% Lactose Free Milk. Middag: Cheerios, Southern Tsunami Sushi Bar Futomaki, White Rice, Broccoli, Beef Shortribs. Snacks/Annat: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Chocolate Covered Caramel with Nuts, La Grande Galette French Butter Cookies, lucy's lemon squares with pecans. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|