Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1841 kcal
|
Fett: 69,33g | Prot: 129,15g | Kolh.: 171,91g.
Frukost: Grana Padano Grana Padano, Pane Multicereali, Santa Lucia Mozzarella Light, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pane Multicereali, Conad Tonno al Naturale, Bonduelle Fagioli Cannellini, Uovo. Middag: Pane Multicereali, Santa Lucia Mozzarella, Italiamo Girasoli Radicchio e Speck, Burro, Bonduelle Cannellini. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|