Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2825 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 282,70g | Kolh.: 309,06g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Middag: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Korn Mühle Extra Zarte Haferflocken aus Vollem Korn, Aldi Bio Quinoa Pops, All Seasons Pfannengemüse Californische Art. Snacks/Annat: ProLife Omega-3 Kapseln, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|