Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2013
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2013:
|
2014 kcal
|
Fett: 92,41g | Prot: 150,72g | Kolh.: 148,95g.
Frukost: Сушеный Инжир, Льняное Масло, Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Каша. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Ашан Миндаль Сушеный, Зеленый Чай, Солянка Сборная Мясная. Middag: Жареный Картофель, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Valio Сыр Oltermanni 17%, Мультизерновой Хлеб. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|