Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2226 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 128,16g | Kolh.: 306,14g.
Frukost: Eggo Multigrain Whole Wheat Waffles, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Salt, Madhava Coconut Sugar, Fratelli Beretta Dry Salami, Great Value Pure Maple Syrup . Lunch: Dole Pineapple Whip Soft Serve, Sweet potato fries. Middag: Kirkland Signature Three Berry Blend, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Unsalted white rice, Crockpot chicken breast. Snacks/Annat: Biscoff Cookies, Madhava Coconut Sugar, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Orville Redenbacher's Smart Pop!. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|