Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2281 kcal
|
Fett: 106,37g | Prot: 79,30g | Kolh.: 222,62g.
Frukost: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, приправа к каше, Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна, Konti Конти Конфеты -Nut Nut Hazelnut с Фундуком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Сулугуни, Родник Лаваш Тонкий Тандырный Бездрожжевой . Middag: Паста Карбонара 🍝🥓🧄🥛, Pepsi Pepsi. Snacks/Annat: Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), MLEKOVITA Сыр Камамбер, Красное Столовое Вино. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|