Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2207 kcal
|
Fett: 91,85g | Prot: 173,88g | Kolh.: 171,30g.
Frukost: Галерея Вкусов Кунжут, Дыня, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Банан, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Lunch: Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Middag: Кдв Воронеж Попкорн с Солью , Лето Близко Творог 0%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: ВкусВилл Арахис Сырой, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Слобода Биойогурт Натуральный Десертный, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 25 minuter, Diska - 10 minuter, Duscha - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|