Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1494 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 137,30g | Kolh.: 161,27g.
Frukost: Яблоко, Банан, Myprotein Slow-Release Casein, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein, Кальве Майонез Легкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лук, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, ФЭГ Морковь по-Корейски, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки. Middag: Куриная Грудка в Соусе Терияки, Myprotein Slow-Release Casein , Бондюэль Молодая Кукуруза , Яблоко. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|