|
75,7% мышц
20,0% жира
итог
-300г мышц
+100г жира
проспал сегодня аж 11:30 часов😅
|
77,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
532 kcal
|
Fett: 18,90g | Prot: 40,78g | Kolh.: 52,25g.
Frukost: Сыр, Сливочное Масло, Мёд, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Апельсин. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|