Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1301 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 46,14g | Kolh.: 174,76g.
Frukost: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Борщ Вегетарианский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Сметана . Middag: Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Милка Милка, Сыр Российский, Сладкая Булочка, Поджаренный Белый Хлеб. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
consumer society 's vikthistorik
|