Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2128 kcal
|
Fett: 106,63g | Prot: 140,20g | Kolh.: 158,04g.
Frukost: Herbalife Mix Fiber. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Tempe Orek, Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Uduk. Middag: Tempe, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Martabak Keju, KFC Dada Ayam. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nay Khansa 's vikthistorik
|